No Contact Rule \u00e4r en allm\u00e4nt anv\u00e4nd dejtingstrategi som inneb\u00e4r att helt avbryta kontakten med en ex-partner under en viss tidsperiod. Denna regel hj\u00e4lper till att skapa utrymme mellan de tv\u00e5 parterna, s\u00e5 att de kan t\u00e4nka tydligare och objektivt om deras f\u00f6rh\u00e5llande. Det ger dem ocks\u00e5 tid bort fr\u00e5n varandra f\u00f6r att bearbeta eventuella s\u00e5rade k\u00e4nslor eller k\u00e4nslor som kan ha upplevts under uppbrottet.<\/p>\n
M\u00e5let med No Contact Rule \u00e4r att l\u00e5ta b\u00e5da personerna som \u00e4r involverade i f\u00f6rh\u00e5llandet l\u00e4ka och g\u00e5 vidare utan att h\u00e5lla kontakten via kommunikation eller sociala medier. Under denna tid ifr\u00e5n varandra kan det vara f\u00f6rdelaktigt att fokusera p\u00e5 egenv\u00e5rdsaktiviteter som att tr\u00e4na, l\u00e4sa, journalf\u00f6ra och spendera tid med v\u00e4nner eller familjemedlemmar. I vissa fall kan ingen kontakt till och med hj\u00e4lpa par att f\u00f6rsonas om de best\u00e4mmer sig f\u00f6r att de vill tr\u00e4ffas igen efter att ha tagit lite tid ifr\u00e5n varandra.<\/p>\n
N\u00e4r det g\u00e4ller dejting \u00e4r en av de viktigaste sakerna att t\u00e4nka p\u00e5 hur dina beslut och val kommer att p\u00e5verka ditt ex. \u00c4ven om du inte l\u00e4ngre \u00e4r i ett f\u00f6rh\u00e5llande betyder det faktum att ett ex existerar att de fortfarande kan p\u00e5verkas av vad som h\u00e4nder. N\u00e4r n\u00e5gon b\u00f6rjar ett nytt f\u00f6rh\u00e5llande med n\u00e5gon annan strax efter att ha slutat med sitt ex, kan det orsaka k\u00e4nslor av skada eller svek f\u00f6r exet.<\/p>\n
Detta kan leda till l\u00e5ngvarig f\u00f6rbittring eller till och med ilska och fientlighet mellan de tv\u00e5 inblandade personerna.<\/p>\n
\u00c5 andra sidan, om du tar dig tid innan du tr\u00e4ffar igen eller f\u00f6rblir v\u00e4n med ditt ex ist\u00e4llet f\u00f6r att omedelbart klippa banden, kan detta hj\u00e4lpa till att lindra eventuell sm\u00e4rta de kan k\u00e4nna \u00f6ver att ers\u00e4ttas s\u00e5 snabbt. Detta kan ocks\u00e5 potentiellt till\u00e5ta b\u00e5da parter att g\u00e5 vidare p\u00e5 ett h\u00e4lsosammare s\u00e4tt och utan s\u00e5 mycket h\u00e5rda k\u00e4nslor gentemot varandra.<\/p>\n
N\u00e4r det g\u00e4ller dejting \u00e4r en av de sv\u00e5raste sakerna att hantera os\u00e4kerheten om ingen kontakt. Att inte veta om personen du \u00e4r intresserad av fortfarande \u00e4r intresserad av dig kan vara en k\u00e4lla till stress och \u00e5ngest. Det finns dock n\u00e5gra tips som kan hj\u00e4lpa dig att hantera denna situation mer effektivt.<\/p>\n
Kom ih\u00e5g att det \u00e4r ok att ha k\u00e4nslor om denna situation; Det g\u00f6r inte dina k\u00e4nslor mindre giltiga. Bekr\u00e4fta dem, men l\u00e5t dem inte ta kontroll \u00f6ver ditt liv eller dina handlingar. Det kan vara till hj\u00e4lp att prata med n\u00e5gon om vad du k\u00e4nner eller skriva ner dina tankar i en dagbok.<\/p>\n
F\u00f6rs\u00f6k att inte dra f\u00f6rhastade slutsatser baserat p\u00e5 begr\u00e4nsad information. Ofta skapar vi ber\u00e4ttelser i v\u00e5ra sinnen som inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis \u00e4r sanna eller korrekta.<\/p>\n
Att g\u00e5 vidare efter ingen kontakt kan vara sv\u00e5rt, men det \u00e4r m\u00f6jligt. Det f\u00f6rsta steget \u00e4r att acceptera att f\u00f6rh\u00e5llandet slutade och att du nu \u00e4r redo att hitta n\u00e5gon ny. Det \u00e4r viktigt att ta tid f\u00f6r dig sj\u00e4lv och fokusera p\u00e5 din egen l\u00e4kning innan du f\u00f6rs\u00f6ker hoppa in i ett nytt f\u00f6rh\u00e5llande.<\/p>\n
N\u00e4r du har tagit den h\u00e4r tiden, b\u00f6rja med att komma ut ur din komfortzon och prova n\u00e5got nytt eller annorlunda. Kanske prova en online dating site eller g\u00e5 med i en klubb eller klass d\u00e4r du kan tr\u00e4ffa nya m\u00e4nniskor som delar liknande intressen.<\/p>\n
N\u00e4r du deltar i konversationer med potentiella partners \u00e4r det viktigt att inte ta upp det f\u00f6rflutna om det g\u00f6r dig obekv\u00e4m. F\u00f6rs\u00f6k att vara positiv och fokusera p\u00e5 nuet n\u00e4r du pratar gratis sexfinnare inget kreditkort<\/a> om dig sj\u00e4lv och dina livserfarenheter. Var \u00e4rlig om vad som h\u00e4nde tidigare utan att g\u00e5 in f\u00f6r mycket i detalj f\u00f6r att inte f\u00e5 andra att k\u00e4nna sig obekv\u00e4ma eller uppr\u00f6rda p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt.<\/p>\n